給自己一分鐘，列出聽說過可以降血壓的中藥或中醫食療。

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龜板湯？牛蒡茶？吃西芹？花旗參茶？牛黃丸？

再給一分鐘自己，認真想想要降血壓的理由？

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因為高血壓會引起中風？心臟病？

也許我們必須先搞清楚為什麼身體「需要」提升血壓，難道是因為身體希望自己生病，希望自己死亡？身體是經過千萬年由「自然」這大智慧設計的，目的是來支持我們經歷生命，而不是自我毀滅，它必然是有確實的需要才不惜用那麼多能量來提升血壓，正如如果一幢大廈的供水情況正常，家家戶戶有水用，我們會花錢進行工程提升水壓嗎？

因為長期勞累、休息不足、飲食生冷、過度飽餐、經常生氣等引起身體的能量不足，使某些器官不能得到足夠的氣血供應，身體便可能選擇提升血壓的方法來使處於「饑荒」狀態下的身體部分得以滋養，只要我們徹底改過身體承受不了的生活習慣，那麼當身體能量充足，各個器官都「豐衣足食」，身體還有保持高血壓的需要嗎？沒有了，所以血壓自然便會降下來。

若我們無視身體的需要，即使是否服降血壓藥也好，身體的能量入不敷支，愈來愈虛弱時，身體不得已便把身體的半邊關上電掣，或者不容許你有快速劇烈的動作，這就是中風和心臟病的原因。究竟是高血壓引起中風和心臟病，還是我們自己的生活習慣引起全部問題？

進一步說，如果我們發現血壓高了，是否應該把血壓遏制下去？感冒發燒的時候，中國人的民間智慧教我們用甚麼方法退燒？是喝碗熱粥，蓋上被「焗汗」。如果體溫升高要降溫，為什麼不乾脆把人扔到冰水裡便解決了？還要喝熱粥蓋被「焗汗」，幫助身體提升體溫？這是基於一個最簡單也最真實的理論：身體只會做對自己有益的事。所以身體發熱，我們就幫助它發熱，身體更快完成任務，病便痊癒了。血壓高還不是一樣？我們透過改變生活習慣和適當的治療，幫助身體提升血液運行的速度，使氣血不足的器官得到足夠能量，血壓不就自然回復正常嗎？何時高血壓變成不可治的惡疾了？那根本就不是病呀！就像寶寶肚子餓了要吃奶便會哭，我們聽到他哭應該如何是好？是給他吃奶，還是拿膠布封著他的嘴巴？高血壓時我們是服降壓藥呢？還是真正去治療自己？

至於甚麼中藥甚麼食療可以降血壓，已經不再需要討論了吧？總之能夠提升氣血能量的方法都是可行的，但偏於寒涼傷害陽氣的肯定不對。高血壓的朋友，放下你手上的「五青汁」、雞骨草吧。