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EC | 16th Sep 2008 | 醫玄雜談 | (568 Reads)

太陽來到EC牛一的處女座的末段,快要進入天秤座,也就是快要秋分了。個半月前的立秋早已嗅到秋天的氣息,可是真正感到「燥」還是這兩個星期的事。秋天出生的我卻不太受得了這沉重的秋氣,快變人乾了。

很多人以為燥就是熱,我在早前的一篇文章都談過,燥是乾的意思,是沒有「可用的水分」,而不一定是熱或是寒。「可用的水分」是很重要的概念,因為有水不一定可以用,例如北極很乾燥,但其實四周都是水,乾燥的原因不是沒有水,而是沒有足夠的陽氣(能量)使水分能夠有天地間循環。

如果近來感到口鼻乾燥、頭脹、稍稍怕冷或稍稍發熱、小便多,那很可能是燥氣所感。要水分可以被身體應用,有三大原則:1.有足夠水分儲備。2.有充足的陽氣推動水分。3.水分流動的通道要暢通無阻。簡單來說,首先要多喝暖水,因為冷水會使陽氣消減。第二,充足睡眠,少開冷氣,尤其不要開著冷氣睡覺,那是最傷陽氣的事。第三,多運動,使行水的通道流通無阻。看似很簡單也很老生常談,但能做到的人有多少?如果已經做到這三點,還是感燥,才看看有甚麼食療或治療可以幫助復元,始終保健必須從生活做起。

秋天我最喜歡的食物是百合,多吃能清降肺氣,性質平和。但最重要是把生活的節奏減慢下來,配合秋天陽氣開始斂降,戒動氣動怒,自然可以健健康康的過一個清爽的秋季。


[1]

ec, 我想問你有否聽過不安腿綜合症, 能醫治嗎?


[引用] | 作者 ymca | 16th Sep 2008 | [舉報垃圾留言]

[2]

有, 現在也有病人患上這個病.
在中醫的角度這種腿部不適的症狀有很多不同的原因, 但總括來說我看到的都是陽氣不足, 引起對環境的適應力不足, 故此初期必須避免刺激性食物, 包括咖啡茶酒味精等. 透過治療讓陽氣恢復便可以了.

EC
[引用] | 作者 EC | 16th Sep 2008 | [舉報垃圾留言]

[3]

第一, 多喝暖水, 不難啊, 不過總有很討厭的"歧視"你耶. 因為通常出外用膳, 不是熱飲就曷冷飲. 但大熱天時叫熱飲, 就會被人說不停.emotion

第二, 不要開著冷氣睡覺. 你做得到嗎? 我都OK啊. 但如果熱到不停出汗, 焗整晚, 這樣對身體不太好吧. 流汗太多了. 而且我凝著會濕氣重. HAHA......

第三,多運動. 這是世界上最難的事.

嗯...... 春, 夏, 秋, 冬, 我是最喜歡秋天耶. emotion 不會出很多汗, 也不用穿很多衣服.


[引用] | 作者 小精靈 | 19th Sep 2008 | [舉報垃圾留言]

[4]

其實進入了秋天, 敏感的人一喝冷水便很容易感到脹悶, 天氣熱與否已經無大關係, 所以真的要少飲冷水. 暖水或室溫水也可以的

我是不開冷氣睡的, 很熱的時候我會睡前開一會, 關掉才睡

運動其實不難哦, 躺在床上還未睡著的時候可以舉舉腿轉轉腰扭扭頸, 每天也做十分鐘, 慢慢人變得精神, 再做多點運動便不難

EC
[引用] | 作者 EC | 20th Sep 2008 | [舉報垃圾留言]

[5]

呀......你和我一樣, 我就是在很熱時睡前開一會,然後 關掉才睡.

說真的, 我也只是在睡前扭一扭就算了. 哈!


[引用] | 作者 小精靈 | 21st Sep 2008 | [舉報垃圾留言]